Kategori Sundhed og træning

En sportspsykolog spiller en central rolle i at hjælpe atleter med at forbedre deres præstationer på flere måder. Ved at fokusere på den mentale side af konkurrence og træning kan en sportspsykolog hjælpe atleter med at udvikle de nødvendige mentale…

I en travl og mobilitetsdrevet verden er det vigtigt at have træningsredskaber, der kan tilpasse sig din livsstil. Træningselastikker er ikke kun en simpel erstatning for traditionelle vægte; de er også de ideelle rejsekammerater til fitnessentusiaster på farten. Uanset om…

Vi har nok alle hørt, at det er vigtigt at træne. Men som fodboldspiller er det ikke nok kun at træne kondition og musklerne i benene. Nej, faktisk er det vigtigt at træne hele kroppen og ikke bare holde den…

Hvis du har oplevet at have et langt forløb, som gør, at du ikke kan eller må træne, som du før gjorde, ved du hvor træls det er. Det kan være, at du skal igennem et genoptræningsforløb, fordi du eksempelvis…

Har du svært ved at få noget aktivitet ind i din hverdag, så læs med her. Vi har nemlig samlet en guide til, hvornår du nemt kan blive aktiv i din hverdag. Det kræver nemlig ikke altid den helt store…

Det er vigtigt at have de helt rigtige ting med, når man pakker sportstasken for at tage i fitness. Det er egentlig lige meget, om man tager derned for at styrketræne, træne på hold eller gå til bike. Selvfølgelig kan…

Når man først er dybt inde i sin træningsrutine, så kan det være svært at huske sine pausedage. Restitution er lige så vigtig som træningen selv, da det er her dine muskler har mulighed for at komme sig og styrkes.…

Der er utrolig mange måder at opnå et godt, sundt helbred, og det er vigtigt, at vi passer på os selv. Det kan man gøre på flere måder, og det er vigtigt at huske, at det både er kroppen og…